Las nueces, el súper alimento del siglo XXI

Hay pocos alimentos tan completos desde el punto de vista nutricional como las nueces.Durante más de doce años, las investigaciones realizadas por científicos y expertos clínicos han revelado que este súper alimento está lleno de nutrientes que ofrecen muchos beneficios para el organismo.

Las nueces son únicas debido a su alto contenido en ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 esencial.Numerosos estudios han concluido que los omega 3s ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, hipertensión, obesidad y depresión clínica.

Este alimento contiene los nutrientes esenciales para preservar nuestra salud física.Consumir nueces es una de las maneras más fáciles que tenemos para ayudar a mejorar nuestra salud.Y lo mejor, saben muy bien y son ideales para incluir en cualquier tipo de dieta, como parte de las comidas o la merienda.

Nueces contra el cáncer de mama

Nueces y antioxidantes

Nueces y la función endotelial

Nueces y reducción del riesgo cardivascular

Nueces y antioxidantes

Nueces y Omega3

Nueces y diabetes

Nueces y peso corporal

Estudio PREDIMED

Nueces, la salud de los huesos

Resumen de todos los estudios sobre las nueces 1992-2007 (versión en inglés)